Можно ли заниматься ходьбой при артрозе коленного сустава?

Можно ли при артрозе коленного сустава заниматься ходьбой и как правильно это делать?

Думаю, что именно ходьбой и нужно заниматься при таком заболевании. Если больной будет мало двигаться, кровообращение будет ослаблено, питательные вещества будут доставляться к больным суставам в недостаточном количестве, что еще более может усугубить такое заболевание. Ходьба не бег, особой нагрузки на суставы не создает, а кровообращение несомненно улучшит, что очень важно для больных суставов. Конечно я не имею в виду длительные, изматывающие прогулки, а так, в меру своих возможностей, на легке, без всяких тяжестей, от этого будет только польза. Еще мне кажется, что полезно было бы применять при подобном заболевании скандинавскую ходьбу, меньшая нагрузка на коленные суставы и не только коленные, но и на тазобедренный и позвоночник. И вообще, для многих заболеваний опорнодвигательного аппарата, я считаю, ходьба один из самых эффективных методов профилактики. Движение- это жизнь, нежели вести малоподвижный образ жизни.

Похожие статьи