Правильное питание при артрозе коленного сустава и стопы

Правильное питание при артрозе коленного сустава и стопы

    Содержимое:

  1. Что кушать, при артрозе стопы и коленного сустава
  2. Как питаться при артрозе коленного сустава
  3. Что нельзя есть при артрозе стоп и коленей

Специальной лечебной диеты, разработанной для пациентов, страдающих от артрозов, не существует. Есть общие рекомендации о том, как питаться правильно, чтобы уменьшить основной фактор воздействия, влияющий на разрушение структуры костей – ожирение. Да, излишний вес — бич современного общества, внес свой существенный вклад в увеличение в процентном соотношении людей страдающих от той или иной болезни суставов. Правильное питание при артрозе коленного сустава и стопы преследует две основных цели:

  1. Справиться с проблемой лишнего веса.
  2. Обеспечить организм питательными веществами в достаточном количестве необходимом для восстановления костной и хрящевой ткани.

Каким должно быть питание при артрозе? Что можно и нельзя есть при этом заболевании?

Что кушать, при артрозе стопы и коленного сустава?

Как питаться при артрозе коленного сустава

Кажется, нет ничего сложнее, чем сбросить даже несколько килограмм без специальной жесткой диеты. На самом деле это не так. Правильное питание при артрозе коленного сустава позволяет незаметным для пациента способом нормализовать прием пищи и снизить вес до необходимых пределов за счет нормализации обмена веществ. Для этого понадобиться придерживаться следующих рекомендаций.

  • Правильное питание при артрозе коленного сустава и стопы Дробное питание. Лишний вес появляется от избытка не переработанной организмом пищи. Наиболее правильно в этом отношении питаются англичане. Они в течение целого дня принимают пищу мелкими порциями. Можно последовать их примеру.
  • Размеры порций. Необходимо уменьшить количество пищи и для этого подавать ее на стол маленькими порциями.
  • Стоит хорошо пережевывать пищу. Сигнал о насыщении желудка идет в мозг около 7-10 минут. Поэтому медленно пережевывая кусочки пищи, пациент не только способствует лучшему пищеварению, но и избегает переедания.

Существует еще несколько десятков рекомендаций относительно правильного употребления пищи, но следует запомнить, что питание при деформирующем артрозе коленного сустава должно соответствовать всего двум критериям, быть полезным и умеренным.

Правильное питание при артрозе коленного сустава и стопы

Что нельзя есть при артрозе стоп и коленей

Мало просто понимать, какие продукты полезны при артрозе коленного сустава, необходимо избегать еще всего того, что может спровоцировать развитие дегенеративных процессов в структуре ткани. Категорически запрещено следующее:

  • Жирные сорта мяса. Отказаться придется от свинины и говядины в любом виде обработки.
  • Колбасы, сардельки, сосиски, конечности и консервация. Исключение составляет «белое» мясо, приготовленное на натуральном дыму без использования химикатов.
  • Майонез, различные виды рафинированного масла, находятся под ограничением.
  • Фастфуды.
  • Кислые фрукты и соки.
  • Алкоголь. Он усиливает аппетит пациента и выводит необходимый для строения костей кальций.

Неумеренная еда при артрозе коленного сустава и стопы, образно говоря, «ест» самого пациента. Именно она является одной из причин, провоцирующих нарушение обмена веществ и быстрому выводу из организма человека необходимых ему элементов. Привычка питаться правильным образом может существенно улучшить общее самочувствие пациента. Нагрузка, которую испытывают суставы коленей и стопы будет снижена, а соответственно улучшиться их состояние. При одновременном грамотном лечении артроза избавление от лишнего веса может остановить процесс развития дегенеративных изменений в костной и хрящевой ткани.

Похожие статьи

  • Диета при артрозе коленного сустава, лечим болезнь правильно

  • Димексид при артрозе коленного сустава

  • Действенная диета при артрозе коленного сустава